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2024-11-01から1ヶ月間の記事一覧

フルマラソン、サブ4達成のコツ

何回かフルマラソンを完走すると、次の目標はサブ4、4時間切りだと思います。自分もそうでした。4時間切る前の記録を見ると 2019 横浜マラソン 4:00:122023 横浜マラソン 4:00:26 この2回はかなり悔しかった! ほぼ4時間でも4時間切るのか切らないのか…